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爬不起床、大不乾净、长湿疹...!4警讯暴露体内湿气过重

除了观察舌象外,我们还可以根据湿邪的特点来判断自己体内是否 湿气过重。
*起床后身体疲劳,四肢沉重──湿性重浊
「重」是沉重的意思。有的人起床后觉得特别疲劳,头上像有东西裹着一样,整个人没有精气神。中医讲「湿重如裹」,「重」的感觉就像一件湿漉漉的衣服裹在身上一样,让人懒得动弹。
「浊」是秽浊、垢腻之意。所以,湿邪所引起的疾病,容易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。比如,泄泻 的人,大便的样子就发生了变化, 大便稀,不成形,表现为秽浊不清的样子。中医在分析泄泻的病理机制时,判定的邪气中就必有湿邪。
另外,女性的白带是正常的生理现象,如果发生了性状的改变, 比如黏稠腥秽,这就属于秽浊不清。所以,「带下病」在中医上就被认为是湿病的一种。
如果湿邪侵犯皮肤,就会 出现湿疹、疱疹流脓等症状,这也是秽浊不清的表现。
*便完不乾爽,大便沖不净,小便淋漓不尽──湿性黏滞
「黏」是黏腻的意思,「滞」是停滞的意思。湿邪致病有黏腻、停滞的特点。有的人清晨大便后, 发现大便黏,不容易擦乾净,别人用一两张纸就行,他得用三四张。而且,有可能沖一次水还沖不乾净。 还有的人 在小便时排尿不畅,有淋漓不尽的感觉。这些就是湿性黏滞在症状上的表现。
湿性黏滞还体现在病程上的缠绵性,患病时间比较绵长,病情胶着难解,反反覆覆,不易除根。

*下肢容易水肿──湿性趋下
《黄帝内经》中说:「伤于湿者,下先受之。」我们说:「水往低处流。」湿的特性跟水相似,都是往下走的,所以湿邪容易侵袭腰以下的部位。比如,水肿就多以下肢比较明显,风湿性关节炎也以膝关节、踝关节的肿痛比较常见。如果湿病患者走路或上下楼梯都提不起脚,这时就要重用除湿之药了。
*脸色苍白,精力不济──湿为阴邪,易伤阳气
湿为阴邪,容易阻遏气机,损伤阳气。阳气在人体内是一种开拓性的存在,可以说是一支前锋部队,如果阻滞了它的前行,被阻遏的地方就会气机不通,由此而衍生出一系列症状。
比如,如果湿邪困住了肌表的经络,肢体就会觉得疲乏沉重、懒得动;如果湿邪阻于中焦,就会胸脘痞闷;如果湿邪停滞在下焦,气化不利后就会使得小便短涩。
被湿邪困住的人,阳气通常都不会太旺盛,人也变得精神不好、懒得说话、体力不济。那些特别喜欢宅在家里不想动的人,就极有可能是体内湿气太重所导致。